THEMA DES MONATS: Kühlung

Auf einen kühleren Frühling folgte eine Hitzewelle, wie wir sie noch nie erlebt haben - der vergangene Sonntag war mit 39°C sogar der heißeste Junitag in der Geschichte unseres schönen Landes. Wie kann man diese Hitzewelle gesund überstehen und worauf muss man im Straßenverkehr achten?

Die beängstigenden 45 °C in der Überschrift wurden nicht zufällig gewählt, es war genau die Temperatur, die wir letzten Sommer in Italien gemessen haben, und es war nicht einmal ein Temperaturrekord. Die Italiener liegen immer noch 3,8 Grad höher. In der Tschechischen Republik haben wir einen Rekord von 40,4 Grad Celsius, gemessen im Jahr 2012 in Dobrichovice bei Prag. Die Hölle!

Sicher haben Sie schon einmal von der Regel gehört, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Diese Regel wurde vor mehr als 50 Jahren aufgestellt. Leider ist das Konzept der acht Gläser irreführend, denn es wird nicht genau gesagt, wann und aus welchen Gläsern man trinken soll. Dennoch ist diese Regel immer noch besser als gar keine Regel.

Verteilen Sie Ihre Trinkmenge gleichmäßig über den Tag; es ist zu spät, zu trinken, wenn Sie Durst verspüren. Eine mildere Form der Dehydrierung führt oft zu Kopfschmerzen, so dass Sie sich den Tag unnötig verderben. Acht Gläser über den Tag verteilt sind gut, dann haben Sie kein Problem.

Das hängt von Ihrem Gewicht, der Temperatur und der Belastung ab. Ein erwachsener Mann kann leicht 3 Liter Wasser pro Tag trinken, es pfeift einfach. Es ist gut, wenn Sie aus einer 1,5-Liter-Flasche trinken - sie sollte am Ende des Tages leer sein. Die anderen etwa 20 % der täglichen Wasserzufuhr stammen aus der Nahrung, vor allem aus Obst im Sommer, und trinken Sie tagsüber unbedingt Tee, Kaffee oder eine Art Limonade. Das sollte genügen.

Es ist definitiv nicht gesund, ständig Wasser zu trinken. Auch wenn schöne Gläser zum häufigen Trinken verleiten können, ist es wichtig, Wasser mit Bedacht zu trinken. Zu häufiges Trinken kann kontraproduktiv für die Häufigkeit der Dehydrierung sein
und kann die Nieren langfristig schädigen. In extremen Fällen kann übermäßiges Wassertrinken sogar ein Gesundheitsrisiko darstellen und zu ernsthaften Komplikationen führen, die als Wasserintoxikation bekannt sind.

Sie haben vielleicht schon geahnt, dass Alkohol und zuckerhaltige Limonaden keinen großen Anteil an Ihrem Trinkverhalten haben sollten. Bier und zuckerhaltige Getränke gehören zwar zum Sommer dazu, aber es ist wichtig, dass Sie von vornherein auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Bier und andere alkoholische Getränke oder gesüßte Limonaden sollten nicht an die Stelle von Wasser oder anderen gesunden Getränken treten.

Die beste Wahl für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist einfaches Wasser. Gekühlt, sogar mit Kohlensäure, kann es eine gute Möglichkeit sein, den Körper zu erfrischen. Auch verschiedene Teesorten eignen sich hervorragend, um den Durst zu stillen, doch sollte man auf zu viel Zucker verzichten. Das im Kaffee enthaltene Koffein kann bei hohem Konsum (5 oder mehr Tassen) zur Austrocknung beitragen.
zu Dehydrierung führen, aber in normalen Dosen sollte es keine größeren Probleme verursachen. Bier kann wie ein Ionengetränk wirken, aber normalerweise bleibt es nicht bei einem oder zwei Bieren. :-)

Salz spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper. Es dient hauptsächlich dazu, den Wasserhaushalt im Körper zu regulieren. Im Sommer schwitzen wir sehr viel, wir verlieren Salz mit Mineralien. Es ist notwendig, ein wenig mehr Salz als außerhalb des Sommers aufzunehmen, aber übertreiben Sie es nicht.

Wie kalt es in Ihrem Fahrradhaus sein wird, hängt von der Beschattungsfläche ab. Markisen sind die beste Wahl - die größten, mit einer Länge von 6 Metern und einer riesigen 3-Meter-Verlängerung, können einen wirklich schönen Schatten spenden. Mit einem Sonnenschirm hingegen hat man nicht viel davon, aber bei tropischen Temperaturen ist er immerhin ein Gewinn.

Letzten Monat haben wir ausführlich über Markisen berichtet, lesen Sie es nach. Wenn Sie Geld sparen wollen - ein Sonnensegel in einer Tasche ist eine gute Option, oder noch billiger, sehr praktische Sonnendächer. Sie können alles hier finden:

Eine etwas vernachlässigte, aber sehr wirksame Methode der Beschattung sind die verschiedenen Rollos
und Wärmeschutzfolien für Fenster. Diese Elemente können wesentlich dazu beitragen, dass in den heißen Sommermonaten eine angenehme Temperatur
im Haus während der heißen Sommermonate. Die Investition in diese Beschattungs- und Dämmelemente, die sich auf mehrere tausend Kronen belaufen kann, zahlt sich durch den höheren Komfort und die niedrigeren Klimatisierungskosten um ein Vielfaches aus.

Sehr geeignetes Accessoire für Sommer und Winter. Sehr schönes Design und gute Haltbarkeit.

▪ Ohne Bohren und Komplexität.
▪ Auf viele Arten von Wohnmobilen und Transportern.
▪ UV-stabiles, langlebiges Design.

Die billigste Art der Kühlung ist es, die Fenster zu öffnen und einen Luftzug zu erzeugen. Wir bieten viele Fenstertypen zu Preisen ab etwa 1.000,- CZK an. Vor allem Dachfenster sind sehr effektiv, weil die warme Luft zur Decke aufsteigt und entweichen kann. Auch die so genannten Schwämme, die Sie vor allem in Bädern finden, können helfen.

Sie können das Dachfenster dann mit einem zusätzlichen Ventilator ausstatten - ein Hit ist das Fiamma Turbo Kit für 12 V, das einfach zu installieren ist und unter 2.000 CZK kostet. Natürlich können Sie auch komplette Dachfenster-Kits mit Ventilatoren kaufen.

Der Nachteil dieser Lösung - insbesondere nachts - kann das Brummen der Flügel sein. Im Allgemeinen gilt: Je billiger die Lösung, desto lauter ist ihr Betrieb. Es lohnt sich, die einzelnen Kundenrezensionen zu lesen. Die beste Vorbeugung ist es, den Ventilator nicht in der Nähe des Schlafplatzes aufzustellen.

Sie können auch Ventilatoren in einer Tischversion kaufen, vorzugsweise die sparsamere 12-Volt-Version (vermeiden Sie 230-Volt-Büroventilatoren). Und wenn wir schon beim Thema Kühlung sind, dürfen wir natürlich auch nicht die eingebauten Kühlschränke und Kühlboxen vergessen.

Kühlung der Königsklasse - leider zu einem Königspreis und mit Königsenergieverbrauch. Wenn Sie nicht gerade 150.000 Kronen für einen richtig leistungsstarken Akku ausgeben wollen, sollten Sie den Betrieb ohne vorherigen Netzanschluss vergessen. Und selbst dann wird die Klimaanlage nicht mehr als ein paar Stunden durchhalten und verbraucht wie ein Kampfjet.

Wie auch immer, dieKlimaanlage ist ein erstaunliches Zubehörteil und wird Ihr Hitzeproblem ein für alle Mal lösen. Sie macht ein Wohnmobil oder einen Wohnwagen vergleichbar mit einer komfortablen Wohnung. Vielleicht ist das der Grund, warum sie trotz ihres Preises einer der meistverkauften Artikel in unserem E-Shop ist.

Die billigste Klimaanlage in unserem Angebot ist Kronings Nordic für etwa 40 Tausend Kronen, zuzüglich der Kosten für die Installation und den Anschluss an das Stromnetz. Sie sieht nicht so schön aus wie Truma oder Dometic, aber die Qualität gehört zu den besten.

Auf dem Markt gibt es auch so genannte tragbare Klimageräte, die für weniger als 5.000 CZK zu haben sind. Sie sind jedoch nicht annähernd so leistungsstark wie herkömmliche Klimageräte. Sie funktionieren nur nach dem Prinzip der Verdunstung von Wasser mit Hilfe eines Ventilators. Sie funktionieren gut bei mäßigen Temperaturen und auf einer kleinen Fläche, aber gegen die Mittagshitze helfen sie sicher nicht. Sehr nützlich sind sie zum Beispiel in warmen Nächten, wenn sie eine angenehme Atmosphäre zum Schlafen schaffen können.

Caravaning und Camping gab es schon lange, bevor es Klimaanlagen gab, und es war kein Problem damit. Wenn Sie nicht für alle oben genannten Geräte Geld ausgeben wollen, befolgen Sie die folgenden Ratschläge erfahrener Reisender:

• Gießen Sie kaltes Wasser in ein paar flache Behälter, dessen Verdunstung die Luft auf natürliche Weise abkühlt; das Einweichen von Stoffen/Bettwäsche funktioniert auf die gleiche Weise.
• Ziehen Sie die Jalousien zu oder decken Sie die Fenster anderweitig ab, am besten von außen - so verringern Sie den Treibhauseffekt
  und senken die Raumtemperatur um mehrere zehn Prozent.
• Auch wenn Sie nicht vorhaben, sich draußen aufzuhalten, sollten Sie eine Markise oder zumindest einen Sonnenschirm ausfahren, um die Temperatur um das Auto herum zu senken und zu verhindern, dass sich die Hitze im Innenraum ausbreitet.
• Sie können die aktive Kühlung durch ein Gebläse teilweise durch eine Zugluftkühlung ersetzen - öffnen Sie alle Fenster auf der Seite, auf die die Sonne nicht trifft, aber decken Sie am besten die Sonnenseite ab.
• Achten Sie auch beim Parken auf das umliegende Gelände - am besten verstecken Sie das Dach direkt unter einem alten Baum, parken Sie in der Nähe eines höheren Gebäudes oder fahren Sie an den Fluss, wo kühlere Luft fließt.
• Ein Fluss oder See kann auch dazu genutzt werden, Getränke zu kühlen, die sonst den Kühlschrank belasten würden.
• Temperaturquellen summieren sich, und es ist eine gute Idee, den Herd und stärker beanspruchte elektronische Geräte außerhalb des Autos aufzubewahren, vielleicht auf dem Vorplatz.
• Auch die Erwärmung hat ihre Vorteile: Die Sonne kann das Duschwasser erwärmen oder die Batterien über Solarzellen aufladen; außerdem haben Solarzellen den Vorteil, dass sie eine zusätzliche Schicht auf dem Autodach bilden = sie isolieren gegen die Sonne und verringern die Aufheizung des Innenraums.

Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer!